Практика звучания
Расписание занятий: Практика звучания
Практика звучания – это один из способов эмоциональной разрядки и снятиянапряжений в теле и уме.
На занятии мы пропеваем разнообразные звуки – согласные, гласные и их
сочетания; издаем мычание, рычание, стоны, скрипы, вздохи и ахи – все, что
иногда очень нужно телу для выражения чувств, но не принято в обществе. Так
же мы выполняем серьезную работу на концентрацию внимания, развитие
телесной (проприоцептивной) чувствительности - в течение практики мы
постоянно наблюдаем за ощущениями, которые возникают и изменяются в
зависимости от звука и положения тела.
Упражнения очень просты, их можно выполнять самостоятельно и учить детей
этому экологичному способу выражения эмоций.
Кроме непосредственно звучания в занятие включены элементы женской йоги в
стиле Birthlight: осознанные микродвижения, движения в ритме дыхания,
глубокое расслабление в статике и динамике. После занятия женщины чувствуют
себя отдохнувшими, освобожденными, бодрыми, заземленными, осознают ценность
своего здоровья и своей личности.