Курс повышения квалификации

Практический преподавательский курс по перинатальной и женской йоге: повышение квалификации.

9 - 12 мая 2024 в Москве в зале или онлайн.

Преподаватели: Ольга Жиганова, Ксения Пастухова, Светлана Гумницкая, Ольга Верба.

Ольга Жиганова - йогатерапевт, инструктор ЛФК, фитнес тренер, сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, Йоги женского здоровья, постнатальной йоги, парной йоги. Диплом международной научно-практической школы BIRTHLIGHT и Rainbow Partner Yoga. Опыт работы с беременными женщинами с 2001года. Основатель центра "Дельфа", г. Тверь.

Ксения Пастухова - сертифицированный преподаватель женской йоги и йога-терапии (диплом профпереподготвки), йоги и йога-терапии для беременных, постнатальной йоги (йога после родов), тренер гипопрессивной системы тренировок (HTS) и фейспластики (диплом профпереподготвки), а так же специалист по висцеральному, терапевтическому тайскому массажу и японским массажам Сиборо (липолифтинг тела) и Коруги (нехирургическая пластика лица).

Гумницкая Светлана - специалист по тибетской медицине, нутрициолог, инструктор йоги для женщин, мама 4-х детей.

Ольга Верба - врач гомеопат, диплом Академии Классической Гомеопатии, инструктор перинатальной йоги, йоги для женского здоровья, постнатальной йоги, диплом международной научно-практической школы Birthlight.

Для кого: для преподавателей перинатальной и женской йоги, а также смежных специалистов (преподаватели пилатеса, кинезиологи, массажисты, доулы, остеопаты и др.)

ПРОГРАММА:

9 мая, четверг

Светлана Гумницкая. Тибетская медицина.

Иммунитет - седьмая ткань тела:
• Схема строения тканей тела
• Огненная теплота как дирижер качественного построения последующих тканей тела.
• Ветер/Желчь/Слизь и их роль в формировании огненной теплоты.

Понятие «Огненной теплоты».
• Факторы, обуславливающие её.
• Сезонность. Какие особенности в питании надо учитывать.
• Специи - продукты лекарства. Классификация специй. Метод использования. Основные специи -проводники к органам.
• Сочетание продуктов: легкое/среднее/тяжелое.

Ольга Жиганова.

Организация пояса нижних конечностей.
• Реальная функция ягодичных мышц.
• Влияние ягодиц на контроль движения в коленном суставе.
• Функционал тазобедренных суставов, его влияние на тазовое дно и колено.
• Эффективные практики для упругих ягодиц.

Вы узнаете ответы на следующие вопросы:
• Динамический вальгус колена и ягодицы - какая связь?
• Помогает ли сжатие ягодиц во время практики улучшить их функционал?
• Что такое глубокая шестёрка ротаторов и как она связана с ягодицами?
• Тазо-доминантные и колено-доминантные упражнения, в чем разница, какие из них эффективнее для активации ягодиц?

10 мая, пятница

Ксения Пастухова.

Работа с брюшной полостью в рамках группового занятия.
• Небольшое введение в анатомию.
• Зачем нам работать с животом?
• Техники работы с диафрагмой и диафрагмальным нервом.
• Общий массаж, работа с брюшиной.
• Техники работы со сфинктерами.
• Подъем внутренних органов.
• Работа с блуждающим нервом.
• Работа со спайками.

Ольга Жиганова.

Уддияна бандха (вакуум) - мифы и реальность.
• Показания и противопоказания для выполнения Уддияна бандхи.
• Подводящие упражнения для эффективной и безопасной Уддияна бандхи.
• Техника выполнения Уддияна бандхи, распространённые ошибки.

Разберём следующие вопросы:
• Действительно ли Уддияна бандха (вакуум)- опасное упражнение (повышающее ВБД, усиливающее пролапс и диастаз)?
• Вакуум активирует мышцы живота , улучшает их тонус, уменьшает объём,стабилизирует поясницу, правда или нет?

11 мая, суббота

Ольга Жиганова.

Организация плечевого пояса.
• Биомеханика, ритм костей, как влияет ограничение мобильности грудной клетки на подвижность плечевых костей, движение лопаток.
• Связь шеи, кора и лопаток.
• Практики для шеи и пояса верхних конечностей.

Светлана Гумницкая.

Как правильно болеть и выздоравливать.
• Лихорадка - защитная реакция организма.
• Почему важно дать телу температурить и не использовать жаропонижающие?
• Виды жара и их проявление в теле. Симптомы, жалобы.
• Как работать с каждым видом жара. Питание, тибетские составы, напитки.
• Как лечить разные виды кашля.

12 мая, воскресенье

Ольга Жиганова.

Йога в родах для семейных пар.
• Практики в начале родов, в середине и перед потугами.
• Позиции с партнером для проживания схваток.
• Массаж для раскрытия таза и расслабления тазового дна в родах.
• Дыхательные практики для расслабления и активации схваток.

Оптимальное положение плода.
• Виды предлежания.
• Передний и задний вид, отличия.
• Факторы риска для тазового предлежания и заднего вида.
• Возможные последствия заднего вида.
Практики для оптимального положения ребёнка.
• Spinning Babies (Gail Tully).
• Массажные техники, ребозо.

Ольга Верба.

Здоровье с точки зрения гомеопатии.
• Уровни здоровья.
• Соматизация.
• Воспаление - защитная реакция.
• Эмоциональное здоровье.