Курсы инструкторов йоги
Подготовка преподавателей йогатерапии женского здоровья и перинатальной йоги
Сертификационный курс перинатальной йоги и йоги для женщин проходит в двух форматах – интенсивный и годовой.
Обучение очно-заочное, можно пройти полностью онлайн.
- Сертификационный курс перинатальной йоги и йоги для женщин проходит в двух форматах – интенсивный и годовой, обучение очно-заочное, можно пройти полностью онлайн.
- Осенний интенсивный курс пройдёт с 1 октября по 3 декабря 2023, практика в зале с онлайн трансляцией ежедневно с 15 по 28 октября, возможно проживание в зале, в течение апреля - вебинары с преподавателями и выполнение домашних заданий, экзамены 26 и 3 декабря.
На годовом курсе: занятия проходят каждые третьи выходные с октября 2023 по май 2024, начало курса 15 октября.
Сначала изучается теория: анатомия, физиология, биомеханика, основы акушерства и гинекологии, аюрведа, психология, обзорные лекции по традиционной китайской медицине, эндокринологии, гомеопатии.
Практика включает в себя йогу для женщин во все периоды жизни – вне беременности, подготовку к зачатию, беременность, подготовку к родам, роды, раннее и позднее восстановление после родов, практику во время климакса и постменопаузы.
Во время учёбы студентам нужно снять три двадцатиминутных видео по полученным заданиям и выложить в закрытую группу для проверки.
В конце курса сначала экзамен по теории - тесты, потом практический экзамен - конференция в зуме.
После успешной сдачи обоих экзаменов выпускницы получают два удостоверения государственного образца - по йоге для женского здоровья и по перинатальной йоге.
Стоимость курса: 55 000 р.
Состав курса
- Наш курс проходит с 2012 г, идет в Москве, Новосибирске и Владивостоке. За это время подготовлено много прекрасных преподавателей в России и за рубежом.
- Преподаватели курса — профессионалы высочайшего уровня с учеными степенями и большим опытом.
- Программа обучения инструкторов йоги обширна: основы анатомии, физиологии, акушерства и гинекологии, основы биомеханики и остеопатии, историю и философию йоги, строение тонкого тела человека, аюрведу, перинатальную психологию и перинатальную йогу, практикум по колыбельным. В рамках курса инструкторов йоги изучается йогатерапия для женщин разного возраста: йогатерапия репродуктивной системы, фертильная йога (подготовка к зачатию), йога в беременность и для подготовки к родам, йога в период раннего и позднего восстановления после родов и кесарева сечения, йога в пременопаузу и в постменопаузу.
- Мы продолжаем общаться после окончания курса и обмениваться опытом.
- Экзамен: тестовая часть и практическая часть — демонстрация занятия пойогатерапии репродуктивного здоровья женщины и перинатальной йоге.
- Выпускникам будут выдаваться два удостоверения инструктора йоги:
Перинатальная йога — удостоверение АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 029212 от 09.09.11);
Йога для женского здоровья — удостоверение ООО «Центр йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 037194 от 01.03.2016г.).
Программа курса обучения инструкторов йоги
Йога для женского здоровья и перинатальная йога
Преподаватели:
Верба Ольга Валентиновна – врач, инструктор Перинатальной йоги, диплом международной научно-практической школы BIRTHLIGHT (Великобритания).
Пастухова Ксения Михайловна – преподаватель йоги для беременных, женской йоги и йога-терапии, классов миофасциального расслабления. Выпускница курсов Маминой йоги, WombYoga, AdamaYoga. Массажист.
1. Практика для женского здоровья
- Практика в разные фазы менструального цикла.
- Практика в менструацию.
- Практика при различных гинекологических заболеваниях.
- Противопоказания для практики при гинекологических заболеваниях.
- Практика после операционных вмешательств.
2. Практика йоги для подготовки к зачатию
3. Практика йоги в первом триместре беременности
- Особенности практики на фоне утомляемости, сонливости, психоэмоциональной неуравновешенности, токсикоза, угрозы прерывания беременности.
- Исключение неблагоприятных для развития плода движений и типов дыхания.
- Асаны, виньясы, пранаямы, которые помогают при симптомах токсикоза.
- Стабилизация психоэмоционального состояния женщины – пранаямы, медитация.
4. Практика во втором триместре
- Особенности практики в этот период.
- Исключение неблагоприятных для развития плода движений и типов дыхания.
- Стабилизация наиболее физиологичного положения таза и всего позвоночника в положении сидя, стоя и лёжа.
- Асаны для укрепления и разгрузки мышц спины и формирования правильного положения таза.
- Асаны для грудного отдела, необходимость в них и их значение.
- Боковые вытяжения – необходимость в них.
- Упражнения для расслабления внутренних мышц таза.
- Асаны для улучшения венозного оттока от ног, уменьшения отёков, для профилактики варикозного расширения вен ног и промежности.
- Виньясы.
- Вирабхадрасаны.
- «Раскрытие» таза – необходимость и асаны.
- Тренировка тканей промежности.
- Упражнения, устраняющие болевые или дискомфортные состояния.
- Перевёрнутые асаны.
- Пранаямы – необходимость, значения, виды.
- Медитация.
- Нада-йога, йога звуков. Мантры.
5. Практика в третьем триместре
- Особенности практики в третьем триместре и в последнем месяце беременности.
- Профилактика дисфункции лонного сочленения и особенности практики при дисфункции лонного сочленения.
- Асаны для правильного предлежания плода.
- Практика для уменьшения патологического тонуса матки.
- Пранаямы – необходимость, значения, виды.
6. Роды. Поведение на каждой стадии родов
- Предвестники родов.
- Схватки. Особенности релаксации в схватках, пранаямы и звуки, способствующие раскрытию шейки матки.
- Потуги. Преждевременные потуги, нарастающие потуги, поведение в каждом случае, типы дыхания.
- Рождение ребёнка и плаценты.
Практика:
- динамические и статические положения тела;
- пранаямы;
- визуализации и медитация;
- нада-йога.
7. Послеродовой период и лактация
- Практика в ранний послеродовой период.
- Практика в течение первых недель после родов.
- Практика первые полгода после родов.
- Практика первый год после родов.
- Практика для состоятельности тазового дна.
- Что является профилактикой диастаза.
- Практика при диастазе.
- Лактация, кормление ребёнка. Необходимость пранаямы во время кормления.
- Особенности практики при послеродовой депрессии.
- Особенности восстановления после Кесарева сечения.
8. Практика в пременопаузу
9. Практика в постменопаузу
- Физиологические особенности этого периода.
- Практика при урогенитальной недостаточности.
- Практика при остеопорозе.
- Особенности практики при эктомии внутренних органов.
Анатомия и биомеханика
Преподаватель:
Гущина Алена Викторовна - остеопат, выпускница Европейской Школы Остеопатии, педиатр, неонатолог.
1. Остеопатия: история и принципы
- Краткое описание жизни и личности Стилла, как источник понимания основных принципов остеопатии.
- Трансляция остеопатического подхода в практику преподавателя женской йоги.
2. Анатомо-функциональное единство
- Современный взгляд на строение и свойства соединительной ткани.
- Концепция Тенсегрити.
3. Миофасциальные цепи - анатомические поезда
4. Архитектоника корпуса. Баланс полостей тела
- Грудная клетка и абдоминальный цилиндр.
- Диафрагма: анатомия и функции.
- Давление в полостях тела.
- Взаимосвязь с венозной и лимфатической системами.
5. Женский таз: анатомия и биомеханика
- Костный таз.
- Таз, как целое.
- Биомеханика сочленений таза.
- Биомеханическая связь ног и таза.
6. Тазовое дно: анатомия, функциональные особенности перинатального периода
- Мочеполовая и тазовая диафрагмы: строение и функции.
- Влияние беременности, родов и послеродового периода на состояние мышц тазового дна.
- Обсуждение различных подходов к тренировке мышц тазового дна. Остеопатический подход.
7. Краниосакральная ось
- Первичный дыхательный механизм, описание.
- Знакомство с принципами краниосакральнойостеопатии.
Преподаватель:
Хейло Алексей Леонидович — травматолог-ортопед, мануальный терапевт, врач-остеопат. Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения хирургии позвоночника Российского Научного Центра Хирургии им. акад. Б.В. Петровского Российской Академии Медицинских Наук.
1. Остеопатическое представление о строении тела человека
- Структурные элементы, обеспечивающие единство человеческого тела (представление о соединительной ткани как конструктивном объединяющем элементе, единство всех опорных элементов человеческого тела – связки, сухожилия, надкостница, брюшина, плевра, перикард, оболочки сосудов, нервов, мембраны головного мозга и т.д.)
- Представление о человеке как о системе тенсегрити – универсальной саморегулирующейся системы сжатия / напряжения.
- Общие представления о кранио-сакральном ритме и его роли в жизни и здоровье человека
2. Висцеро-соматические и сомато-висцеральные взаимодействия
- Взаимное влияние внутренних органов и элементов опорно-двигательного аппарата. Единство системы человек с точки зрения работы систем вегетативной иннервации, роль позвоночника в поддержании баланса и здоровья внутренних органов, роль внутренних органов в здоровье позвоночника.
- Механические взаимодействия.
- Невральные взаимодействия.
- Первичность поражений, наиболее частые причины.
3. Таз – ключ опорно-двигательной системы
- Биомеханика движения костей таза, его влияние на состояние позвоночника в целом.
- Рассмотрение таза в целом: единство костных структур, связок, мышц и внутренних органов, их взаимное влияние.
- Взаимосвязи между состоянием крестца и затылочной кости – воздействие дисфункции таза на состояние головы – напряженность, кровоснабжение, отток крови из полости черепа.
- Наиболее частые висцеральные дисфункции, воздействующие на состояние таза (боли в пояснице), на организм в целом (головные боли, головокружения, боли в других отделах позвоночника).
- Беременность как фактор провоцирующий имеющиеся дисфункции таза, висцеральных органов таза.
4. Коррекция и поддержание эффективной функции таза, органов малого таза
- Статико-динамические упражнения хат-ха йоги.
- Очистительные крий.
- Пранаямы.
Основы акушерства и гинекологии
Преподаватели:
Антонова Нина Александровна, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, ведущая курса «Мягкие роды» в Центре Традиционного Акушерства.
Левильен Елена Юрьевна, биолог, акушерка в Центре Традицинного Акушерства.
1. Анатомия
- Кости таза.
- Мышцы, связки тазовой области.
- Мочеполовая система женщины.
- Желудочно-кишечный тракт.
- Кровоснабжение, лимфоток и иннервация.
2. Нормальная физиология мочеполовой системы женщины
- Половые железы, гипоталамо-гипофизарная система, щитовидная железа.
- Вегетативная нервная система.
- Менархе, менструальный цикл.
3. Нормальная физиология зачатия
4. Физиология беременности, гормоны плаценты
5. Физиология родов
Различные теории физиологии родов, гемодинамическая теория раскрытия шейки матки, стадии родов:
- Латентная фаза.
- Активная.
- Изгнание плода.
- Отход последа.
6. Физиология послеродового периода. Особенности организма родившей женщины
7. Нарушения эндокринной регуляции женской половой сферы
8. Бесплодие. Виды бесплодия, причины. Методы обследования и лечения
9. Гинекологические заболевания и беременность. Инфекции и беременность
10. Осложнённая беременность. Гестоз, эклампсия
11. Медикаментозные и механические вмешательства в родах — показания, методы, осложнения
12. Осложнённые роды
13. Кесарево сечение – показания, методы, осложнения и прогнозы
14. Питание беременных
15. Особенности послеродового периода, импринтинг, бондинг. Послеродовая депрессия
16. Домашние роды
17. Водные роды
Перинатальная психология
Преподаватель:
Филиппова Галина Григорьевна – ректор Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы, доктор психологических наук, профессор, основатель отечественной психологии материнства, один из основоположников и ведущий специалист в области современной перинатальной психологии, психологии родительства и психологии репродуктивной сферы.
1. Формирование в раннем онтогенезе (пре- и перинатальный период, послеродовый период, новорожденность, первый год жизни)
- Основ психического и физического здоровья.
- Базовых личностных образований.
- Стрессоустойчивости и стратегий реагирования в трудных жизненных ситуациях.
2. Диадический подход. Общая схема диадических отношений
3. Влияние состояния матери на физическое и психическое здоровье ребенка
- в пренатальном,
- перинатальном,
- раннем постнатальном периодах
4. Психология и психофизиология репродуктивной сферы
- Половая и родительская части репродуктивной сферы.
- Половая и родительская доминанта у женщин и мужчин.
- Взаимосвязь физиологической, телесной и психической составляющих репродуктивной сферы.
- Эволюционные основы и культурно-исторические особенности репродуктивной сферы у женщин и мужчин.
5. Этапы реализации репродуктивной функции ребенка, их связь с развитием ребенка до и после рождения
- Особенности течения беременности.
- Родов.
- Послеродового периода.
- Первого года жизни ребенка.
6. Психологическая готовность к родительству
- Проявление психологической неготовности женщины к родительству в беременности.
- После рождения ребенка.
7. Отцовство
- Позиция отца и его роль в психическом и физиологическом состоянии женщины в беременности, родах и после рождения ребенка.
- Эволюционные, культурно-исторические и этнические особенности отцовства.
8. Стили проживания беременности и готовность к родительству и их первичная диагностика
- В период беременности (по рисуночным тестам, высказываниям, поведению женщины).
- После рождения ребенка (по рисуночным тестам, высказываниям, поведению женщины).
Аюрведа и беременность
Преподаватели:
Бакшеева Юлия Александровна, физиолог, консультант по Аюрведе и вопросам женского здоровья и материнства, специалист команды «Сибирская Ассоциация Аюрведической Медицины», руководитель проекта «Профессиональная аюрведическая линия Жива», Eva-Vi.ru.
Загоруйко Румяна Алексеевна - врач-реабилитолог, остеопат, руководитель проекта и центра «Культура здоровья», специалист по аюрведе и китайской медицине.
1. Аюрведа – «наука о жизни»
2. Понятие индивидуальной аюрведической конституции
3. Физиологические особенности организма, связанные с репродуктивным функциями
4. Патологии женщин, мешающие зачатию и вскармливанию
- Болезни репродуктивной системы.
- Нарушение образование грудного молока.
5. Нарушения менструального цикла как проявление системных нарушений репродуктивной системы
6. Аюрведический подход в лечении следующих заболеваний
- Синдром поликистозных яичников.
- Эндометриоз.
- Полипы матки.
- Миомы.
- Раннее истощение функции яичников.
7. Подготовка к зачатию
- Подбор благоприятного времени.
- Зачатие ребенка определенного пола.
8. Беременность
- Рекомендации по образу жизни (питание, режим дня, двигательная активность, ароматерапия, коррекция патологических состояний, уход за собой).
- Особенности течения беременности по месяцам.
- Беременность с точки зрения ребенка.
9. Роды и послеродовый период, восстановление женщины и профилактика осложнений
История и философия йоги, строение тонкого тела человека
Преподаватель:
Метснийн Дарья Рейновна, специалист по философии йоги, сертифицированная выпускница института DevSanskrityVishvaVidyalaya (Харидвар, Индия) по специальности «Йога и альтернативная терапия».
1. Истоки йоги
- От Индской цивилизации до Классического периода. Ведизм и Шраманизм.
2. Индийская философия
- Классические Даршаны, Санкхья.
3. Йога-сутры Патанджали
4. Различные направления йоги
5. Тантра и хатха-йога – история развития и влияние
6. Йога современность
7. Йогическое тело
Пение колыбельных
Преподаватель:
Ермолина Татьяна - музыкальный педагог, композитор, руководитель Музыкальной Секции Ассоциации Монтессори — педагогов России.
- Философский и этнопедагогический контесты колыбельных.
- Важность владения голосом для будущей матери.
- Пробуждение осознания своего голоса - дыхательные упражнения, речевая интонационная практика на основе бытовых этюдов.
- Тренаж 1- «Имитации голосов птиц, животных, разных звуков природы».
- Тренаж 2 - «Образ- движение- звук».
- Тренаж 3 - «Речевое многоголосие на имена»
- Групповая работа на заданную тему. Вокально-речевые миниатюры.
- Вокальная контактная импровизация. Работа в парах.
- Разбор ряда колыбельных песен: смыслы и символы, базовый ритм, интонационно-ладовая основа, здоровьеформирующие ресурсы.
- Создание и освоение колыбельной песни.
Преимущества обучения на сертификационном преподавательском курсе женской и перинатальной йоги проекта «Мамина йога»
- В основе обучения курсов инструкторов по йоге находится испытанная временем, эффективная и результативная методика BIRTLIGHT, признанная во всем мире и одобренная Европейским Советом Федерации Йоги.
- Лекции и занятия ведут высококвалифицированные специалисты.
- Интенсивные и продуктивные теоретические и практические занятия.
- Просторные залы для лекций, укомплектованные всеми необходимыми материалами.
- Обширная база методических и учебных пособий и литературы.
- Сдача экзамена, состоящего как из теоретических вопросов, так и демонстрации полученных знаний по преподаванию на практике.
- Получение престижных сертификатов государственного образца АНО дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги», дающих право на ведение профессиональной деятельности.
Выпускники курсов преподавателей йоги востребованы на трудовом рынке — объем полученных знаний и практических навыков выгодно отличает их от инструкторов, пытающихся вести занятия с довольно специфичной группой женщин в положении, но не прошедших специальную подготовку.
После окончания нашего курса и успешной сдачи экзамена преподаватели знают теорию и практику, методы и приемы йоги для беременных и уже родивших женщин, кроме того:
- отлично ориентируются в принципах выбора здорового питания;
- владеют основами психологии, анатомии и физиологии женского организма;
- умеют применять полученные знания на практике, постоянно совершенствуя свое мастерство;
- соблюдают принципы техники безопасности и следят за общим самочувствием занимающихся в группе;
- отвечают за принятые решения и за эффективность и результативность занятий.
Подготовка и обучение преподавателей и инструкторов по йоге для женского здоровья (женской йоге) и йоге для беременных — ответственная и серьезная работа. Поэтому наш курс ведут только специалисты высочайшего уровня с огромным опытом преподавательской деятельности, многие из них имеют дипломы международного образца по перинатальной йоге. Среди преподавателей узкоспециальных дисциплин: практикующие врачи акушеры-гинекологи и эндокринологи; кандидаты и доктора медицинских, психологических и биологических наук; сертифицированный специалист по философии йоги.
Наш центр проводит обучение инструкторов йоги в Москве, Новосибирске.