
Йога для беременных, 07.12.24
Добрый вечер!
02.12.24 родилась девочка Вероника, вес 3360, рост 51 Спасибо Маминой йоге за хорошо подобраный комплекс упражнений подготовки организма к родам, который я использовала до последнего дня. Очень хорошо облегчило последний месяц беременности перевернутая поза у стены!
В первый период родов пригодилось дыхание с продолжитительным звучным выдохом. Когда схватки участились до 3-4 минут, легче было их переживать на корточках Может кому-то пригодится эта информация))
Спасибо Вам!