Подготовка к родам
Курс "Важное о легких родах".
Ведущая курса: Ольга Чарыкова – перинатальный психолог (МГППУ), соавтор психологической игры «ПеринаталиЯ», доула, преподаватель перинатальной и женской йоги. Опыт работы с беременными 7 лет.
Экспресс-курс подготовки к родам необходим вам, дорогие беременные, если:
- вы хотите получить максимум полезных знаний про естественные роды за несколько занятий;
- вам важно получить достоверную информацию от профессионала перинатальной сферы, которая будет освещена с медицинской, психологической и духовной стороны;
- вы нацелены создать или приумножить позитивный настрой на роды и материнство;
- вам важно не только узнать теорию, но и научиться различным техникам, делающих процесс родов более естественным и легким;
- вы хотите узнать, как позаботиться о себе и малыше после родов;
- вы планируете, совместные роды с мужем (с подругой, сестрой или …) и хотите подготовить вашего партнера к этому событию;
- вас беспокоит тревога или страх перед этим ответственным этапом жизни или просто имеете множество вопросов и хотите их задать специалисту.
Занятия насыщены качественной, наглядной и порой уникальной информацией, которая в доступной форме будет предоставлена всем участницам курса, а также практическими упражнениями и техниками, которые вы сможете с легкостью использовать в родах, что сделает этот процесс более гармоничным.
Будут так же небольшие психологические игры и тесты, которые нацелены на проработку - устранение беспокойств и создание положительного эмоционального настроя в период ожидания чуда.
После прохождения программы Вы:
- будете знать природу женского организма в период беременности и природу процесса рождения ребенка с научной и психологической стороны;
- сможете, исходя из своих потребностей и желаний, выбрать подходящий для вас сценарий родов;
- будете владеть различными техниками дыхания и расслабления;
- сможете почувствовать свое тело в различных движениях и использовать это для свободного поведения в родах;
- освоите различные методы визуализации, релаксации и психологические приемы, которые пригодятся вам в жизни;
- сможете научить своего партнера быть эффективным помощником вам в процессе родов;
- получите помощь в выборе роддома и будете иметь представление о том, что и как там устроено, а также как правильно общаться с медицинским персоналом.
Программа онлайн курса рассчитана на три недели.
-
Состоит курс из:
- 5 занятий - это 10 часов лекций.
- 5 занятий йогой – это 10 часов практики.
- 1 психологическое тестирование и индивидуальное резюме по нему.
Будут только живые вебинары и живые занятия йогой!
И запись всех занятий в доступе на несколько месяцев.
-
1 тема: «Природа беременности»
- Естественная физиология женского организма в период беременности.
- Естественное психологическое состояние в беременность и перед родами.
- Что меняется в женщине с беременностью?
- Как выбрать роддом и врача на роды?
- Как устроен роддом? какие там порядки?
- От каких процедур можно отказаться в роддоме, а от каких нет?
- Как грамотно общаться с медперсоналом, что бы они были на вашей стороне?
- Питание перед родами на что влияет?
- Как уберечься от разрывов?
- Что взять с собой в роддом?
-
2 тема: «Природа родов»
- Естественная физиология родов;
- Откуда берутся неприятные ощущения в родах?
- Формула успешных родов – эмоциональный настрой;
- Какие варианты родов в современном мире? подробный разбор.
- Выбор собственной желаемой тактики в своих родах.
- Какие показания и противопоказания к медицинским вмешательствам?
- Как реагировать на возможные осложнения?
- Просмотр видеоматериала о родах и разбор.
-
3 тема: «Путь родов»
- Какие предвестники родов?
- Периоды родов для чего нужно знать?
- Как отличить настоящие, родовые схватки от тренировочных?
- Когда ехать в роддом?
- Как правильно тужиться?
- Какие важные моменты рождения ребёнка?
- Импринтинг: что это такое?
- Рождение плаценты.
- Помощь партнера на каждом этапе родов.
- Просмотр и разбор видеоматериала.
-
4 тема: «Сразу после родов»
- Какие важные первые моменты для мамы и малыша?
- Раннее прикладывание к груди - польза для женщины и ребенка.
- Какие особенности женского организма после родов?
- Какие особенности детского организма после родов?
- Что можно сделать с плацентой?
- Когда происходит приход молока?
- Что такое лохи?
- Какое питание после родов?
- Основные моменты восстановления после родов.
- Что выбрать бандаж или подвязывание живота?
-
5 тема: «Жизнь после родов!»
- Что такое "Беби блюз"?
- Как меняется женщина после родов?
- Что меняется в жизни с появлением малыша?
- Как обустроить быт обновленной семьи?
- Роды- духовный путь женщины.
- Семья - самый лучший тренинг личностного роста!
- Ответы на вопросы участниц.
-
Йога для беременных это:
- безопасные упражнения для женщин на любом сроке беременности;
- улучшение самочувствия;
- профилактика различных недомоганий: болей в спине, варикоза, опущения внутренних органов;
- укрепление тазового дна - это профилактика разрывов в родах;
- возможность гармоничного восстановления после родов;
- тренировка дыхания на схватках и потугах;
- звучание в родах;
- движение на каждом этапе родов;
- тренировка расслабления;
- практика медитации и визуализации для проживания схваток.
-
Базовый курс:
- 5 лекций
- 5 занятий йогой
- 1 психологическое тестирование
-
Расширенный курс:
- 5 лекций
- 5 занятий йогой
- 1 психологическое тестирование
- 1 занятие арт-терапией «Рисунок МАНДАЛА»
- ЧАТ в WhatsApp с индивидуальной поддержкой ведущей курса
Записаться на мероприятие