Онлайн-курс «Важное о лёгких родах»
Курс без воды и в доступном формате – отвечает на самые важные вопросы, которые волнуют всех беременных женщин:
- Как сделать роды легкими?
- Как правильно дышать и тужиться?
- Как избежать разрывов?
- Как узнать, что схватки родовые?
- Когда правильно ехать в роддом?
- Что выбрать: контракт на роды или роды по ОМС?
- Как устроен роддом и какие процедуры там ждут роженицу?
- Что такое естественные роды?
- Как грамотно отказаться от рутинного медикаментозного вмешательства если для вас это важно?
- Как разговаривать с медперсоналом в роддоме?
- Что такое партнерские роды и в чем плюсы и минусы?
- Как восстановить тело после родов?
- Как наладить грудное вскармливание?
И это только некоторые темы освещенные в нашем курсе.
Самое ценное и важное для нас то, что все вебинары живые (запись их будет предоставлена тоже) и вы всегда сможете сразу получить ответы на все свои вопросы от ведущей во время эфиров.
Программа курса:
- 2 лекции про роды;
- 1 лекция про роддом и особенности пребывания в нём;
- 1 лекция про важный послеродовый период;
- 1 лекция про адаптацию к жизни с малышом.
Это всего 10 часов полезного материала.
А также 3 занятия йогой по 2 часа - всего 6 часов физической практики:
- разминка;
- физически активная часть на укрепление мыщц спины, рук, бедер и ягодиц;
- практика расслабления;
- мягкая расстяжка;
- работа с мыщцами тазового дна;
- тренировка дыхания в родах;
- различные практики обезболивания;
- отработка правильных потуг;
- визуализация в родах.
Автор и ведущая курса Ольга Чарыкова – педагог, перинатальный психолог (МГППУ), доула, инструктор перинатальной йоги, соавтор психологической трансформационной игры «ПеринаталиЯ», мама двоих естественнорожденных деток, в данный момент беременная третьим малышом. Опыт работы с беременными 9 лет.