Семинар для женщин с Ольгой Вербой

• Преподаватель:Ольга Верба
• Длительность:218 мин.
• Стоимость:2000 руб.

Описание

Семинар для женщин с Ольгой Вербой.
(Запись очной встречи во Владивостоке)

1 Часть. Практика йоги. Мягкая женская практика.
Мобилизация грудной клетки, расслабление поясницы, укрепление мышц живота.
Длительность: 110 минут.

2 Часть. Лекция для женщин. Ответы на вопросы.
Длительность : 108 минут.

Стоимость:
Доступ на месяц: 2000 ₽
Доступ без ограничений : 2500 ₽

Вопросы, разобранные на лекции

• Что нужно делать, чтобы стабилизировать таз.
• Рекомендации к практике йоги для беременных.
  
• Самое важное правило для женского здоровья в репродуктивный период.
  
• Послеродовое восстановление. Как «подтянуть живот», стабилизировать таз. Как поставить органы на место. Психо-эмоциональное восстановление. Вариант послеродового дыхания.
  
• Рекомендации по практике при опущении органов малого таза.
  
• Важность «заземления».
  
• Как перестраивать свою практику йоги в зависимости от фазы цикла.
  
• Несколько слов о фертильной йоге.
  
• Укрепление брюшной стенки в разных вариациях. «Давилки у стены», из положение лёжа, сидя.