V конференция «Женское здоровье» 2023 г.

11 и 12 марта 2023 г.

Онлайн трансляция и запись.

11 марта

12:00 - 13:00 Емельянова Надежда. Работа с профилактикой и коррекцией симфизита в группе беременных.
13:00 -14:00 Пастухова Ксения. Корректная адаптация тела в беременность как профилактика часто встречающихся проблем (отеков, болей в спине, варикоза, симфизита, плохого кровотока).
14:15 -15:15 Адаева Екатерина. Уникальность гирудотерапии (пиявки) в лечении 1001 болезни.
15:15 - 16:00 Рогова Ольга. Основные функции мышц тазового дна в теле женщины и способы их укрепления
16:15 - 16:45 Ким Оксана. Шпагаты - за и против в рамках женского здоровья.
17:00 - 17:50 Безуглая Снежана. Пеленание – помощь в переходах на пути женщины.

12 марта

10:30 - 12:00 Акимова Наталья. Шаги на пути женского развития. Основы работы с осанкой.
12:00 - 12:45 Гулян Ольга. Живот после родов. Как убрать лишний объем без ущерба для здоровья.
13:00 - 14:45 Жиганова Ольга. Функциональные ягодицы.
15:30 - 16:05 Штин Светлана. Поговорим об ЭТОМ с девочкой.
16:10 - 16:40 Костенко Александра. Связь телесноориентированной терапии с практикой йоги. Работа с основными блоками.
16:45 - 17:30 Сибирцева Анна. Биологические ритмы и их влияние на женское здоровье.
17:40 - 18:00 Пчельникова Юлия. Ароматерапия в беременность.
18:10 - 18:50 Cмокотина Надежда. Комплексный подход к практике йоги на примере кейса.
19:00 - 19:45 Фотиния Ефремова. Сексуальность женщины после родов.
19:50 - 20:40 Осоченко Екатерина. Информационно-сказочный мастер-класс с музыкой и медитацией.

Преподаватели конференции

Емельянова Надежда

г. Томск

Руководитель и автор проекта йога-клуб «Твоя йога», йогатерапевт, специалист по перинатальной и постнатальной йоге.
Опыт преподавания с 1999 года, отдельно йоги для беременных более 14 лет.
Автор буклетов по МТД, по послеродовому восстановлению.
Автор и ведущая марафонов по МТД, по стопам, Подготовка к зачатию «Буду мамой», марафона для беременных «В счастливом ожидании».

Работа с профилактикой и коррекцией симфизита в группе беременных.

Симфизит, сопутствующие признаки и практика для облегчения симптомов.
Практика выстраивания занятия, когда в группе беременных, есть хотя бы одна с симфизитом.
Рекомендации для беременных с симфизитом на послеродовой период.

Жиганова Ольга

г. Тверь

Основатель центра дородовой подготовки "Дельфа".
Йогатерапевт.
Инструктор ЛФК.
Фитнес тренер.

Функциональные ягодицы.

Реальная функция ягодичных мышц.
Влияние ягодиц на контроль движения в коленном суставе.
Эффективные практики для упругих ягодиц.

Динамический вальгус колена и ягодицы - какая связь?
Помогает ли сжатие ягодиц во время практики улучшить их функционал?
Что такое глубокая шестёрка ротаторов и как она связана с ягодицами?
Тазо-доминантные и колено-доминантные упражнения,в чем разница,какие из них эффектинее для активачии ягодиц?

Пастухова Ксения

г. Москва

Закончила курсы по женской и перинатальной йоги «Мамина йога» Ольги Верба.
Полный очный курс йога-терапии для женщин Адама йога.
Обучение на тренера гипопрессивной системы тренировок (2й уровень).
Делаю тайский (терапевтический уровень) и висцеральный массаж (обучение у Огулова).

Корректная адаптация тела в беременность как профилактика часто встречающихся проблем (отеков, болей в спине, варикоза, симфизита, плохого кровотока) .

Адаптация и дезадаптация тела в беременность
Изменения в мышцах кора
Зачем работать с прессом в беременность.
Упражнения.

Ефремова Фотиния

г. Смоленск

Психолог, сексолог, ведущий тренер Московского гештальт- института, член РНСО, руководитель женского кризисного центра «Светоч», автор обучающих программ для психологов по сексологии и отношениям в паре, выпускница школы «Мамина йога», инструктор женской гормональной йоги по методу Нунэ Рохас, инструктор Кундалини- йоги.
Сертифицированный терапевт Датского института Бодинамического анализа.

Сексуальность женщины после родов.

Мы затронем тему влияния субъективно благополучной беременности и родов, травматичных историй, а также влияние пренатальной потери и процедуры ЭКО.
Мы затронем тему влияния субъективно благополучной беременности и родов, травматичных историй, а также влияние пренатальной потери и процедуры ЭКО.

Штин Светлана

г. Казань

Автор проекта «В гармонии с женской природой».
Консультант СТМРП Международного просветительского центра репродуктивного здоровья «Счастье быть вместе» имени В. Н. Самариной.
Преподаватель йоги для беременных, восстановления после родов, йогатерапевт.
Натуропат.
Основная деятельность – консультант СТМРП.
Замужем, двое детей - две дочки 19 лет и 24 года.

Поговорим об ЭТОМ с девочкой.

как можно красиво и интересно рассказать девочке про ее возрастные изменения,
как донести до нее красоту устройства женского организма и объяснить, в чем ее ценность,
как научить бережно относиться к своему телу.

Очень важно, чтобы такие сокровенные знания девочки могли получать именно от своих мам.

Благодаря этой лекции вы сможете познакомить своих дочек с уникальностью женского тела и научить заботиться о нем.

Адаева Екатерина

г. Москва

«Моя цель - чтобы женщины почувствовали свободу и радость в материнстве!»

Выпускница курсов преподавателей маминой йоги.
Нутрициолог, доула и AntiAge эксперт.
Училась:

аюрведе при РУДН у Бориса Рагозина;
домашнему акушерству и уходу за новорожденными у Екатерины Вард;
акушерству и гинекологии в Академии Целостного Акушерства;
перинатальной йога-терапии по системе Birthlight «Мамина йога»;
искусству ребозо-массажа у Анхелины;
нутрициологии в МИИН и Академии здоровья Ольги Бутаковой;
нутрициологии в Университете Образовательной медицины PreventAge.

Уникальность гирудотерапии (пиявки) в лечении 1001 болезни.

История и научное обоснование гирудотерапии.
Факторы лечебного воздействия пиявок.
Эффекты биологически активных веществ медицинской пиявки.
Доказанная эффективность медицинской пиявки.
Показания для гирудотерапии.
Противопоказания для гирудотерапии.
Отзывы и результативность.

Акимова Наталья

г. Белокуриха

Йогатерапевт, преподаватель женской и перинатальной йоги (выпуск 2022), женский коуч.
Мама 4-х сыновей.
Инстаграмм: @yoga_akimova
Контакт: https://vk.com/nandarani78

Шаги на пути женского развития. Основы работы с осанкой.

Определение.
Последствия плохой осанки.
Строение позвоночника.
Типы осанки.
Оценка осанки.
Упражнения для работы с нарушениями осанки.

1 Шаг - Связь со своим телом.
2 Шаг - Научится быть женщиной.
3 Шаг - Снять запреты.
4 Шаг - Умение наполняться энергией.
5 Шаг - Понять что я хочу.

Костенко Александра

г. Москва

Выпускница «Маминой йоги».
Преподаватель женской и перинатальной йоги, хатха йоги и йоги для детей, ведущая медитаций и женских кругов.
Врач спортивной медицины и реабилитации, терапевт, педиатр.
Работа - реабилитолог в сети клиник МЕДСИ, индивидуальные и групповые практики, йога выезды, медитации.

Связь телесноориентированной терапии с практикой йоги. Работа с основными блоками.

Концепция вильгельма Райха и основные зоны мышечных блоков.
Практика рисунок тела.
Примеры упражнений для снятия мешеных блоков.
Обсуждение.

Сибирцева Анна

г. Москва

Выпускница курса Маминой йоги 2014 года.
Сертифицированный преподаватель Wellwoman Yoga Birthlight.
Студентка акушерского отделения, практик и мама.

Биологические ритмы и их влияние на женское здоровье.

Понятие биологических ритмов, биоритмы в нашей повседневности.
Ритмы женского здоровья - циклы как основа фертильности.
Ритмы и роды.
Ритмы и женские заболевания.
Можем ли мы повлиять на свои ритмы?

Безуглая Снежана

г. Москва

йогатерапевт женского здоровья. пеленальщица,
Телесный терапевт.
Послеродовая доула.
Мастер телесной заботы.
Пеленальщица.
Ведущая женских йога туров и организатор ретритов.
Автор онлайн проекта Нежная йога.

Пеленание – помощь в переходах на пути женщины.

Что такое переход/кризис и стадии перехода.
Женские возрастные переходы.
Пеленание как инициация, посвящение.
Мастер телесной заботы.
Ритуальность пеленания в прохождении переходов.
Как проживать переходы так, чтобы в результате обретать силу.

Пчельникова Юлия

г. Москва

Выпускница курса Маминой йоги.
Телесный терапевт
Мастер массажа ребозо.
Ароматерапевт

Ароматерапия в беременность.

Что такое эфирные масла?
Для чего нужно использовать эфирные масла?
Какие масла можно использовать в беременность?

Рогова Ольга

г. Оренбург

Выпускница курса Маминой йоги 2014.
Преподаватель Birthlight по женской, перинатальной, постнатальной йоге (Practitioner diploma)
Преподаватель йоги Айенгара и тренер АФК.

Основные функции мышц тазового дна в теле женщины и способы их укрепления

Что такое тазовое дно и какие функции выполняет в теле.
Какие тазовые дисфункции бывают ( недержание, опущение, спазм).
Как в домашних условиях, можно выявить первые симптомы дисфункций мышц тазового дна ( теория + практика =10 мин).
Что предлагает йога для профилактики и комплексной терапии дисфункций ( практика была на 10 мин).
Обратная связь и вопросы.

Смокотина Надежда

г. Москва

Федерация Йоги России, Преподаватель Хатха-йоги (YTTC-200).
«Йога для женского здоровья», Марина Круглова, Мария Воробьева.
Курс А.В. Лаппа для преподавателей Универсальной Йоги все части + авторизация.
Йога для женского здоровья, Перинатальная йога, курс О.Верба.
Йогатерапия, А.Фролов - в процессе обучения.

Комплексный подход к практике йоги на примере кейса.

Выстраивание практики в разные периоды жизни в зависимости от целей.
Интегрирование разных методик в единый поток практики.
Выстраивание отношений между учеником и преподавателем.

Гулян Ольга.

г. Москва

Йогатерапевт женского здоровья, перинатального и постнатального периода, Adama Yoga. Опыт работы более 6 лет
Автор и ведущая онлайн курсов "40 дней восстановления после родов" (7 потоков, более 200 женщин) и "Подготовка к родам".
Мама четверых детей.

Живот после родов. Как убрать лишний объем без ущерба для здоровья.

Почему живот не уходит? Причины большого живота после родов и КС.
Опасные практики работы с животом. Почему "кранчи" и "вакуум" дают побочные эффекты вместо результата.
Мягкие, но максимально эффективные методы восстановления живота в 3Д: диета, дыхание, движение. Массаж. Работа с рубцами после КС.
Реальные кейсы моих подопечных женщин до/после работы.

Ким Оксана

г. Саратов

Прошла программу обучения "Репродуктивное здоровье женщины" у Татьяны Гшвенд.
Закончила полный очный курс йогатерапии в школе женского здоровья "АдамаЙога".
Освоила экспресс курсы по миофасциальному релизу и эстетическому тейпированию от школы "AnatomyStudy".
Веду групповые занятия женской йогой и йогой для беременных, помогаю с восстановлением после родов.

Шпагаты - за и против в рамках женского здоровья

В чем же может быть вред шпагата?
Как уберечь себя от травмы?
Почему шпагат и подготовка к родам это разные вещи?
Почему излишняя гибкость и растяжимость не хорошо?
На что обратить внимание, если все таки очень хочется пойти на занятия по стретчингу?
И почему динамическая растяжка лучше статики?

Осоченко Екатерина

г. Москва, Зеленоград

Мама семерых детей.
Инструктор перинатальной йоги.
Писатель.
Автор книг «Легко родить легко» и «Ресурсные сказки для усталых мам».

Информационно-сказочный мастер-класс с музыкой и медитацией.

На чём мамы больше всего теряют свой ресурс?
Как избежать выгорания?
Как восстановиться без специальных условий при ограниченном времени, пространстве и наличии материнских забот?
Практические советы, чтение фрагментов из «Ресурсных сказок» с вдохновением и погружением в медитацию.