Второй день конференции "Мамина йога" декабрь 2017 Москва

  • Преподаватель: Семенюк, Пастухова, Родикова, Русинова, Осоченко, Руссу, Малхасян, Сова.
  • Длительность: 10 ч
  • Стоимость: 2000р.

Описание

Анна Семенюк: "Продвижение йога-бизнеса в соц.сетях. Как собрать полный зал".
Анна Семенюк: "Женское здоровье и менструальный цикл у женщин на сыроедении".
Ксения Пастухова: "Характер протекания менструации как диагностика состояния организма".
Марина Радужная: "Настроение во время занятий, для подготовки к зачатию, во время беременности, во время родов и после. Настроение на Жизнь".
Надежда Родикова: "Йога после родов или что действительно нужно маме? Как построить урок".
Виктория Русинова: "Структура и принципы составления последовательностей занятия «Йога женского здоровья», вариации в зависимости от состава группы".
Екатерина Осоченко: "Беречь поясницу, включая пупочный центр, на примере адаптированной Сурья Намаскар".
Надежда Руссу: "Йога в танце - практикум для беременных - на основе движений восточных танцев".
Наталья Малхасян: "Вечерняя женская практика для уставших мам и офисных дам".
Ольга Сова: "Пищеварение в период беременности и кормления грудью.
Проблем и способы их решения. Процедуры. Препараты. Диета. Асаны. Массаж".

Подробно:

Анна Семенюк. О себе: «Преподаватель перинатальной йоги с апреля 2015г. Учусь на акушерку естественных родов по курсам американской акушерки Гейл Хард "Основы акушерства".
По образованию специалист по связям с общественностью (PR, Маркетинг) с 2015г.
Основала первые веган курсы для беременных в Москве и онлайн.
Летом 2018г. начинаю строительство центра естественных родов в Подмосковье на условиях работы в формате донейшн».
Тема выступления: "Продвижение йога-бизнеса в соц.сетях. Как собрать полный зал".
- Основы позиционирования.
- Как сформировать УТП.
- Цель в формате конечного результата.
- Инструменты маркетинга.
- Продвижение.
- Целевая аудитория. Сегментирование.
- Типичные ошибки планирования маркетинга.
- Как оформить продукт.
- Почему вас должны покупать?
- Ценообразование.
- Лояльность.
- SWOT анализ.
- Формирование сообщества.
- Тайм менеджмент.
-Воронка продаж.

Анна Семенюк
Тема выступления: "Женское здоровье на сыроедении. Менструальный цикл у женщин на сыроедении".
- Личный опыт менструального цикла до растительного питания и после.
- Личный опыт МЦ и беременности на сыроедении.
- Интересные факты о менструации из статистики адекватных гинекологов и врачей.
- Менструация у животных в природных условиях и в одомашненных условиях.
- Менструация у женщин диких племен в условиях экологичной жизни.
- Энергия и менструация.
- Почему у женщин живущих в одном доме чаще всего менструация в одинаковые дни?
- Отсутствие менструации. Две стороны медали: позитивная и негативная.

Ксения Пастухова. Преподаватель сертифицированный преподаватель женской, перинатальной, постнатальной йоги и женской йога-терапии. Обучалась у Франсуазы Фридман, Умы Динмсмор Тули, Ольги Вербы, Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой. Личная практика с 2008 года, преподаю с 2015.
Тема выступления: "Характер протекания менструации как диагностика состояния организма".
.Менструальный цикл. Какие гормоны и как работают.
Понятие нормального менструального цила.
Гормоны стресса. Их влияние на цикл. Как мы их уравнрвешиваем.
Различные отклонения в менструальном цикле (скудные или обильные менструации, боли, новообразования и т.п.). Возможные причины и что мы можем сделать.
Самомассаж и ПИР при нарушениях цикла.

Марина Радужная: «Заниматься начала йогой в 2004 году и с годами родилась Радужная йога)) - авторское проявление, основанное на отношении к Жизни и техниках хатха и перинатальной йоги, даосских практиках цигун, суставной гимнастики, славянской здравы, осознанного дыхания, различных этнических движений».
Тема выступления: "Настроение во время занятий, для подготовки к зачатию, во время беременности, во время родов и после. Настроение на Жизнь". 
Я за осмысленные/осознанные движения, т.е. понимать для чего и к чему они, т.к. мысль материальна и причинно-следственные связи раскрывают влияние мыслей/настроения на результат - на что настраиваются женщины, о чём думают (или переживают), то в итоге и получается... и каждая вольна это делать осознанно, т.е. настраиваться на Живое, направлять себя на чистоту помыслов, проникаясь глубоким смыслом духовности Женщины в этом - взращивать во всём Живое, Жизнь.

Надежда Родикова - инструктор по хатха, перинатальной и кундалини йоге. Жена и мама. О себе: "Беременность и рождение малыша изменило не только мои взгляды на многие вещи, но и повлияло на мою практику и стиль в преподавании. Практика стала более плавная, текучая, дающая состояние потока, который проходит сквозь меня, избавляя от негативных эмоций и наполняя спокойствием и гармонией. Этим хочется делиться".
Тема выступления: "Йога после родов или что действительно нужно маме? Как построить урок".
Состояние мамы после родов.
Детоцентризм. Нужен ли он или кто действительно главный?
За чем идут на йогу? Какие эмоции хотят получить?
Роль инструктора. Как строить урок.
Моя копилка быстрых техник восстановления мамы.


Виктория Русинова - сертифицированный преподаватель перинатальной йог и йоги женского здоровья. Годовой сертификационный курс по йоге женского здоровья и перинатальной йоге (252 часа) под руководством Ольги Вербы. Курс повышения квалификации "Йогатерапия женских заболеваний" под руководством Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой Семинар для преподавателей «Йога женского здоровья» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой. Дипломный преподавательский курс Birthlight Well Woman Yoga (Part1) у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания)Семинар «Shaman-Yoga workshop CPD. Tensegrity-Balance-Bliss: Optimizing the pathways of Prana on the yoga mat and in everyday life» у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) Сертификационный курс обучения для преподавателей по йогатерапии точного выравнивания позвоночника (Critical Alignment Therapy) у создателя метода Херта ван Льюэна.
Тема выступления: "Структура и принципы составления последовательностей занятия «Йога женского здоровья», вариации в зависимости от состава группы".
1. Обзор основных (обязательных) элементов занятия с точки зрения йогатерапии заболеваний репродуктивной сферы женщины.
Обзор техник хатха-йоги, благотворно влияющих на здоровье репродуктивной сферы, с обоснованием их воздействия.
2. Структура и план занятия «Йога женского здоровья».
Рассмотрим структуру занятия, которая охватывает все обязательные элементы занятия и принципы составления плана для группового или индивидуального занятия.
3.Принципы составления последовательностей в зависимости от состава группы и цели занятия. Возможности оперативного изменения плана занятия во время занятия.
Рассмотрим, как можно варьировать структуру занятия, в зависимости от состава группы (молодые женщины на этапе подготовки к зачатию, пожилые женщины в постменопаузальном периоде и.т.п.), а также возможность изменения плана непосредственно во время занятия.

Екатерина Осоченко (Крушинская). Инструктор перинатальной йоги, писатель, журналист, мама шестерых детей. Автор книги «Легко родить легко» http://mybook.ru/author/ekaterina-osochenko/legko-rodit-legko-posobie-dlya-budushih-mam/ и «Календаря естественной беременности» https://soznatelno.ru/kalendar-estestvennoj-beremennosti-pervaya-nedelya/ ) Практикует йогу более 13 лет, до, после и во время каждой беременности.
В 2004-м году по интернету разошлась статья Крушинской «Почему я выбрала домашние роды» http://naturalbirth.ru/public/homebirth.php , которая вызвала живейшие споры в интернет-сообществе. Однако, факт выхода этой статьи не помешал организаторам Первого Екатеринбургского конкурса беременных в 2006-м году присудить Крушинской первое место с сертификатом на сервисные роды в роддоме в качестве главного приза. Но и третьего ребёнка она родила дома, позднее написав статью «Почему я не воспользовалась бесплатным сертификатом» http://naturalbirth.ru/public/inhome.php
Тогда же она начала писать книгу о родах. Но отнюдь не о том, где лучше рожать – дома или в роддоме, а о том, как родить легко, без боли и страха, и можно ли прочувствовать рождение ребёнка как праздничное событие.
В 2011 году в Москве прошла сертификационный курс по специальности «Инструктор адаптивной (перинатальной) йоги», руководитель Ольга Верба. Занималась йогой с беременными, проводила занятия в группах послеродового восстановления и гимнастику для грудничков. Вместе с мужем Романом Осоченко проводила семинары для мам и пап и занятия для женщин в школе подготовки к родам в Зеленограде.
В 2016 также в Москве прошла сертификационный курс «Перинатальная йога: йога в период беременности, родов и послеродовом периоде» (М.Семистрельная и О.Герасимова).
В 2017 году на Soznatelno.ru был опубликован «Календарь естественной беременности» от Екатерины Осоченко: неделя за неделей он рассказывает о важных изменениях в организме и психике будущей мамы, о развитии малыша, здоровом питании и образе жизни, физической активности беременной женщины и немедикаментозных способах помощи ей при каких-то отклонениях.
В настоящее время проводит только частные консультации. Занимается воспитанием детей – четверо из них школьники, младшему ребёнку меньше года. Также работает над новой книгой для мам и пап, пишет статьи о воспитании детей, о подготовке к родам и послеродовом восстановлении, ведёт авторскую колонку на сайте Сознательно.ру.
Тема выступления: "Беречь поясницу, включая пупочный центр, на примере адаптированной Сурья Намаскар".
Пояснично-крестцовая область — одна из самых уязвимых у женщин во время
беременности и на первом году жизни ребёнка. Естественное для беременности
усиление поясничного прогиба не проходит бесследно вместе с родами. После
них, часто ещё не до конца восстановленная, поясница принимает на себя
дополнительную нагрузку в связи с ношением малыша на руках. Это неизбежно.
Однако, страдать пояснице при этом вовсе не обязательно! Внимательная
работа с пупочным центром во время беременности и с первых дней после родов
поможет уберечь пояснично-крестцовую область.
Поговорим о том, при чём здесь вообще пупочный центр. Как можно во время
беременности «включить» его безопасно. Что можно делать с животом делать
сразу после родов и что — некоторое время спустя.
И наконец, на практике рассмотрим, как всё это работает во время выполнения
последовательности Сурья Намаскар, адаптированной для перинатальных целей.

Надежда Руссу: «Интересуюсь Йогой более 10 лет. Начинала своё знакомство с йогой с практики Аштанга Йоги в 2003 году. Одновременно с Йогой привлекали меня так же и восточные танцы – как способ проявить свою творческую составляющую. В 2014 году прошла курс Перинатальная йога по системе Birthlight с Ольгой Верба, провожу занятия по женской йоге и йоге для беременных. В 2016 г прослушала курсы по методике Ишвара Йоги, Анатолия Зенченко В 2017 г закончила курс Ирины Шелухиной – Йога в гамаках, являюсь инструктором и учеником чудесной практики Йога.
Тема выступления: "Йога в танце - практикум для беременных - на основе движений восточных танцев".
1. Два слова об истории танца живота. Сакральный танец, танец Плодородия, Земли и женского начала.
2. Рисунок танца - как женская Йога.
3. Основа движений – круги, дуги, восьмерки, спирали, волны во всех возможных плоскостях – как символ защиты и поддержки самой Матери Земли.
4. Принцип «Изоляции» в движениях и в практике.
5. Сочетания разнонаправленных движений одновременно – как способ тренировки концентрации.
6. «Противоходы» - дополнительный способ расширения двигательного диапазона, опыта, осознания.
7. Творческий подход и хорошее настроение
РАССКАЗ - 15 мин
ПРАКТИКА – 30 мин под медленную музыку
Схема движений.
1. Движения «по точкам», с оттяжкой - соединяющимся в круг :
Запястья, локти, плечи, шея, грудной отдел, таз, колени, голеностоп.
2. Круги в трех плоскостях :
«на полу», «на стене вперед», «на стене сбоку»,
3. «Восьмерки, спирали»
4. Одновременные «разнонаправленные движения» -«противоходы»
5. Упражнения «Изоляцию», скрутки

Наталья Малхасян. Сертифицированный тренер женский практик:
- Женская йога
- Йога для беременных
- Восточные танцы Belly Dance
Автор и ведущая онлайн курса для женщин "Очищение тела и ума".
Практика йоги с 2006 года, преподавание с 2008г.
Долгое время практиковала и преподавала хатха-йогу, практиковала кундалини йогу и ишвара йогу. Последние 3 года работаю только с женскими классами и преподаю йогу для женщин.
Обучалась на годовом курсе инструкторов йоги в центре "Прана" у Михаила Галаева, Дмитрия Дёмина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева. Прошла дополнительный курс по отстройкам и правкам асан хатха-йоги у Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева. Обучалась направлению "Ишвара йога" у Анатолия Зенченко. Практиковала кундалини йогу и проходила мастер-классы у Гурмукхи, Харидживана (Лос-Анджелес), Карта Сингх Хальса (Франция). Обучалась хатха-йоге в ашраме Никетан (Ришикеш). Посещала практики Naam Yoga и Shakti Naam в Лос-Анджелесе.
Обучалась на курсе "Мамина йога" под руководством Ольги Вербы "Перинатальная йога. Йога для беременных. Послеродовое восстановление. Йога для женщин".
Прошла курс у Умы Динсмор-Тули (Великобритания) "Womb Yoga (Йони Шакти Йога). Йогатерапия женского здоровья. Сексуальность и творчество".
Тема выступления: "Вечерняя женская практика для уставших мам и офисных дам".
Как при помощи короткой вечерней практики в домашних условиях привести тело и ум в порядок
после активного рабочего дня для мам и женщин из офиса.
Как быстро восстановить позвоночник и мышцы шеи после рабочего дня.
Как устранить венозные застои и варикозное-расширение вен.
Как расслабиться, успокоить нервную систему и подготовиться к глубокому сну.

Ольга Сова.
- Высшее Архитектурное образование, ПГУАС.
-Сертификат по Васту, международной школы GOSVAL , основатель Танмай Госвами, Индия.
- Сертификат Учебного Центра «Методика и практика йоги», курс «Перинатальная йога», Руководитель курса Ольга Верба, ученица Француазы Фридман основательницы Birthlight
- Курсы «Аюрведа и беременность» М.А Суботялов, Ю. Бакшеева, Б. Рагозин
- Курс «Аюрведа» образовательного проекта Сила Разума, Р. Лихачев
- Свидетельство об окончании курса «Первый шаг» федерации Йога Практика
- участница конференций Акушерство Сегодня (Midwifery today)проводимого журналом Домашний ребенок.
Общий стаж практики Йоги более 15 лет. Преподаватель йоги для Беременных - 4 года, 10 лет вегетарианка. Консультант по Васту, Аюрведе, повитуха, патронаж новорожденных.
Автор и ведущая курсов подготовки к Родам, г. Одинцово (совместно с Акушеркой Анной Мустафиной).
Тема выступления: "Пищеварение в период беременности и кормления грудью. Проблемы и способы их решения. Процедуры. Препараты. Диета. Асаны. Массаж".
Будем рассматривать основные проблемы с пищеварением возникающие у женщин в частности у беременных.
Причины с точки зрения Аюрведы, способы регуляции в разные периоды До Беременности, Во время Беременности, После Родовое восстановление.
Каждый из периодов предполагает различную практику асан, способы регулирования, общие и различия.
Препараты Аюрведические, применяемые в разные периоды, процедуры, массаж, очистительные практики, салонные и приемы самопомощи.


Назад в раздел