После родов женщину могут беспокоить:
  • слабость мышц брюшной стенки и дна малого таза
  • могут болеть суставы
  • усталость, эмоциональная нестабильность
  • послеродовая депрессия
  • геморрой, варрикоз расширение вен половых губ
  • опухшие лодыжки
  • боль в пояснице
  • проблемы с осанкой
  • заживление швов
Особенности практики после родов:
  • мягкий, спокойный темп практики
  • тренировка тканей промежности
  • практики на раскрытие груди для эффективной лактации
  • скрутки
  • асаны для «закрытия» таза
  • релаксация с помощью дыхания

Возврат к списку